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和平體質(zhì)注意事項

更新時間:2018-04-03點擊次數(shù):1336

平和體質(zhì)注意事項:應(yīng)持之以恒地保持良好的生活起居習(xí)慣。不宜食后即睡,保持充足的睡眠時間。人的一生三分之一的時間都是在睡眠中度過的。醫(yī)學(xué)研究表明,在深度睡眠中,人體細(xì)胞可以自我修復(fù),尤其在夜間lO點到凌晨3點間的睡眠稱為美容覺,可以排除體內(nèi)毒素,恢復(fù)人體功能。

   心態(tài)平衡,疾病不但對我們的身體造成影響,而且對我們的心理也造成了威脅。面對疾病,我們應(yīng)該用健康的心理去對待,對科學(xué)的治療充滿信心,對自己的毅力充滿信心。任何的沮喪、焦慮都會影響正常的生活,影響我們的作息、飲食,因此用健康的心理面對疾病是相當(dāng)重要的。

  戒煙限酒,香煙中含有上千種化學(xué)物質(zhì),所含大量有害物質(zhì)中包括50多種致癌物。這些物質(zhì)被煙蒂燃燒后產(chǎn)生的焦油物質(zhì)覆蓋住,貯存在口腔內(nèi)、鼻腔里、咽喉部位和肺里,吸煙已*是導(dǎo)致肺癌的zui重要因素之一。飲酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能損害肝臟,使肝容易硬化。此外,年輕人正在發(fā)育成長,如經(jīng)常喝酒,除上述害處外,還能使腦力和記憶力減退,使肌肉無力,性發(fā)育早熟和未老先衰。

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