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痰濕體質(zhì)的體現(xiàn)

更新時(shí)間:2018-04-03點(diǎn)擊次數(shù):1060

如今人們對于養(yǎng)生比較重視,就出現(xiàn)了很多的中醫(yī)養(yǎng)生方法,相信大家有了解過傳統(tǒng)的中醫(yī)診斷法,中醫(yī)體質(zhì)辨識儀就起到了這樣的作用,在日常生活中可以檢測到空氣中的感染源。比如說痰濕體質(zhì),在講痰濕體質(zhì)易得疾病之前,我們先來了解一下何為痰濕體質(zhì)呢?

  痰濕體質(zhì)的成因有先天遺傳,也有后天喜食肥甘醇酒,平時(shí)缺乏鍛煉,居住環(huán)境氣候潮濕,經(jīng)常暴飲暴食導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,水液代謝功能降低,脾胃虛損,痰多,胸悶。對于此類體質(zhì)的人群要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早起早睡身體好,吃完飯后不要躺在床上,收拾收拾碗筷,既做了家務(wù)又鍛煉了身體,實(shí)在不喜歡做家務(wù)也可以出門慢慢的溜達(dá)溜達(dá),消化消化食。對于貼身衣物,要經(jīng)常換洗,睡覺裸睡,因?yàn)榇┲路X很容易讓身體被捂的出油,晝夜溫差大的時(shí)候要及時(shí)的增減衣物。不要穿反季的衣服,尤其是天冷的時(shí)候就該穿羽絨服,想不通大冷天光腿脖子腳面子出門是什么心態(tài),穿的少就代表自己長的好看還是怎么著?冬天都穿這么少了,是不是夏天就直接裸奔了呢?尤其是年輕的女士們,一點(diǎn)都不懂得保護(hù)自己的身體,一旦受了風(fēng)寒,以后年年都得受罪。

 另外,想要改善痰濕體質(zhì),一定要長期堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量適量,時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)左右,定期測量自己的體重,少吃甜食,本身該體質(zhì)的人群就肥胖者居多,多吃一些熱量不太高的主食,比如說粗糧和野菜,雖然吃起來味道不是很好,但是對身體卻是大有益處。很多人比較關(guān)心對于調(diào)理該體質(zhì)的藥膳有哪些?平常可以拿來在家做做的藥膳有鯉魚湯、四仁扁豆粥、薏米蒸鯉魚、荷葉蓮藕炒豆芽。其中鯉魚湯有清肺化痰,健脾利濕的功效;四仁扁豆粥具有健脾滲濕,利水化痰,潤腸通便的功效;薏米蒸鯉魚具有濕熱型肝癌伴水腫、泄瀉、食積停滯的功效;荷葉蓮藕炒豆芽具有健脾腎,滲水濕,消肥胖等功效。

 對于痰濕體質(zhì)咳嗽的時(shí)候會(huì)覺得喉嚨里有痰、睡覺的時(shí)候會(huì)打呼嚕、呼吸不順暢,胸悶,容易感染的疾病有:慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、咳嗽、中風(fēng)、胸痹、單純性肥胖、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、前列腺肥大等。經(jīng)過中醫(yī)體質(zhì)辨識儀確認(rèn)為該體質(zhì)類型的人群,一定要定期的檢查自身的血糖、血壓、血脂,時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)心自己的健康指數(shù),然后通過合理有針對性的養(yǎng)生調(diào)理,是可以慢慢恢復(fù)到平和狀態(tài)的。

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