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冬天如何從中醫(yī)學的角度保養(yǎng)身體

更新時間:2018-04-04點擊次數(shù):1096

冬天如何從中醫(yī)學的角度保養(yǎng)身體

現(xiàn)在每年的冬季都異常寒冷,如何在越來越嚴寒的天氣中保養(yǎng)好身體,保證自己的身體健康,今天就來聊聊這個問題。

  中醫(yī)學講究保養(yǎng)身體講究的是日常起居。在冬天,傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為冬季充足的睡眠時間可以使人體養(yǎng)精蓄銳,增加陽氣的儲藏和陰精的儲備,從而達到身體“陽平陰秘,精神乃治”的理想狀態(tài)。

  另外,對精神的保養(yǎng)也是中醫(yī)學中冬季保養(yǎng)的重要方面。由于中醫(yī)學認為“寧靜為本,保養(yǎng)精神”,《皇帝內(nèi)經(jīng)》中也提到“使志若伏若匿,若有私意,若已又得”,這些都強調(diào)的是冬季精神狀態(tài)上要安定清凈,保持良好的心情。

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