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體質(zhì)辨識儀提醒您陰虛體質(zhì)如何食辣

更新時(shí)間:2018-04-23點(diǎn)擊次數(shù):1095

質(zhì)辨識儀提醒您陰虛體質(zhì)如何食辣

  通過體質(zhì)辨識儀的測試,相信大家已經(jīng)知道了自己的體質(zhì)。有不少小伙伴都屬于陰虛體質(zhì),原則上,陰虛體質(zhì)是不宜吃辛辣的食物的。因?yàn)樾晾笔澄锒鄬贌嵝?,?huì)對陰造成傷害。并且辛辣的食物大都有發(fā)散的效果,對陰也有不利的影響??墒菄鴥?nèi)飲食習(xí)慣導(dǎo)致了很多人都在飲食上無辣不歡。這應(yīng)該如何抉擇呢?今天,圣美孚小編就來教大家陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何食辣,在保障健康的前提下滿足味蕾的需求。如果您對這個(gè)問題感興趣,就請接著閱讀吧!

  一、吃鮮不吃干

  在辣味食品的選擇上,盡量選擇鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的食品,不僅可以起到調(diào)味的作用,還能減少對身體的影響。

  二、吃熟不吃生

  在辣味食品的烹飪方式上,盡量選擇吃熟食。

  三、配菜

  盡量辣味食品少于牛羊肉等熱性肉類搭配,多吃些新鮮海鮮和魚類,以及蔬菜,來中和熱性食物。

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